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롤폼 필라테스
  • 롤폼은 밸런스 및 균형감각 향상에 도움을 주는 도구로서, 매트 필라테스 동작에 더하여 더 심화된 동작을
    수행하는 것을 교육합니다. 롤폼이 지닌 특성과 필라테스에서의 활용 방안 등을 이해 할 수 있습니다.
볼 필라테스
  • 짐볼은 필라테스에서는 가장 널리 사용되고 있는 소도구 중 하나로서 교육을 통해 각기 다른 크기와
    재질의 짐볼 중 케이스에 맞는 가장 적합한 볼을 사용 할 수 있는 방법을 익힐 수 있으며,
    볼의 저항에 따른 동작의 수행과 수업의 진행 방법 등을 익힐 수 있습니다.
보수 필라테스
  • 반원 형태의 보수는 세계적으로 각광받고 있는 트레이닝 소도구로서 기능성 트레이닝 및 재활 트레이닝에서
    널리 사용되고 있는 툴입니다. 보수를 이용한 다양한 필라테스 동작을 통해 기능성 및 밸런스의 강화를
    꾀할 수 있는 다양한 필라테스 동작을 지도하는 방법을 익힐 수 있습니다.
밴드 필라테스
  • 탄성저항 운동의 대표적인 도구 중 하나인 밴드의 특성을 알고
    밴드를 활용하는 저항운동 및 동작의 교정 방법을 익힐 수 있습니다.
써클 필라테스
  • 써클은 단순한 형태인만큼 강사의 역량에 따라 활용도가 달라지는 도구입니다.
    써클을 활용하여 저항 운동 및 동작에 대한 교정을 수행 할 수 있는 다양한 방법을 배울 수 있습니다.
토닝 볼 필라테스
  • 웨이트볼에서 파생된 토닝볼은 국제적인 관심을 받고 있는 소도구 중 하나입니다.
  • 토닝볼을 활용하는 다양한 동작들을 익히고 역사가 오래되지 않은 토닝볼을 활용하여 안전하게
    진행할 수 있는 검증된 필라테스 동작을 정확하게 익힐 수 있습니다.